JENIS AKTIVITAS FISIK MENCEGAH OSTEOPOROSIS

🦴✨ CEGAH OSTEOPOROSIS DENGAN GERAK AKTIF! ✨🦴

Tahukah Sahabat RUMAH SAKIT Dr. OEN KANDANG SAPI SOLO?
Setelah memasuki masa menopause, risiko osteoporosis meningkat karena kepadatan tulang mulai menurun. 😧
Tapi tenang, tulang kuat bisa tetap dijaga dengan cara yang sederhana — rutin beraktivitas fisik! 💪

Di video ini, Fisioterapis Instalasi Rehabilitasi Medik membagikan contoh aktivitas fisik ringan yang bisa dilakukan di rumah, aman untuk lansia dan wanita pasca-menopause.

Gerakan ini membantu:
✅ Menjaga kekuatan otot dan tulang
✅ Melatih keseimbangan dan fleksibilitas
✅ Mencegah risiko jatuh dan patah tulang

Tidak ada kata terlambat untuk mulai bergerak!
Yuk, mulai bergerak dan tetap aktif untuk tulang yang kuat dan hidup yang lebih sehat! 🦴💚

#rsdroenska #GEMATI #RehabilitasiMedik #CegahOsteoporosis #TetapAktif #Fisioterapi #KesehatanTulang #yearof92ace #sehatbersamarsdroen